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Fitbit等智能手环心率监测真的准确无误吗?

来源:http://www.fzgoo.com 责任编辑:环亚娱乐ag88真人版 更新日期:2018-10-08 17:08 字体:
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  测验!阿迪达斯/Fitbit等智能手环心率监测真的准确无误吗?

   咱们选出了两名测验者对市面上的三种腕式心脏监测仪进行测验,并将数据转化为了二十四份图表。通过这些图表,咱们得到了关于这些腕式监测仪的第一手信息。市面上的腕式心脏监测仪真的能做到准确无误吗?咱们真的可以无忧无虑吗?这些信息将协助咱们答复这些问题。

  内置不间断心率监测功用的手表在本年不出意外地在人群中掀起了一股疯狂。以往的胸带式监测仪在运动后就会和汗水稠浊在一起宣布一股臭烘烘的滋味,而腕式手表监测仪则另辟蹊径,只需继续对准你的手腕,它就能明晰的检测到你血液的活动。这种规划既便利又机敏。此外,假如你的停止心率正在渐渐下降(这是身体健康的标志),ag88环亚国际腕式监测仪通过必定时刻的监测后,也会发现这一情况并奉告于你,你说不定还能因而得到额定的动力。

  可是看到这儿,问题就来了。这种新式腕式监测仪的监测,它得到的数据真的是准确无误的吗?请注重这个问题,由于假如它的数据不准确,那么咱们的日常训练根本就毫无意义。

  咱们为什么需求一个准确传感的检测仪?

测验!阿迪达斯等智能手环心率监测真的准确无误吗?

  心率训练的关键在于,你不能一向都在一个心率区间里训练,你得在不同的心率区间中训练自己(心率区间指你当时心率与你最大心率的百分比,运动时心率区间不相同,运动的状况和作用就不相同)。在不同的心率区间中运动,身体就会发生不同的推陈出新通道,并以此影响肌肉中酶的数量。所以,在不同区间中的训练会对身体形成不同的影响。

  没搞懂?那举个比如,有氧心率区间一般是你最大心率的百分之七十到八十之间,在这个区间中训练一般被以为有利于强化心脑血管的健康。只需求知道你的年纪,就可以用公式估算出你的最大心率。不过使用这种办法得到的成果差错仍是挺大的。要想得到准确的最大心率,你可以去做一个专业的检测,不过由于这种检测包含许多费事的检测程序,所以我不太引荐去做。

  假如你能实时看到你自己的心率区间,你就可以依据你的心率区间数据来组织不同的训练。假如你的检测仪得到的实时心率数据是准确的,那么这样的训练就可以让你的身体在不超负荷的情况下最大极限的进步健康水平。

  胸带式心率监测仪市场化已经有一段时刻了。为了得到准确的实时心率区间数据,它会捕捉在心肌中传送的电信号。依据健身设备品牌Garmin、Polar、Sunnto的测验,这种办法所供给的数据被以为是准确无误的。所以胸带式监测仪可以让人们在不同的心率区间中高功率地训练自己。

  至于腕式心率检测仪的准确性,人们至今还议论纷纷。

  腕式心率检测仪的制造商们是怎样测验产品的准确性的?

测验!阿迪达斯等智能手环心率监测真的准确无误吗?

  一些干流企业,包含当下颇有人气的Mio公司,都向大众公开了其对检测仪进行的准确度测验,这些测验的成果大多数都是活跃的。可是咱们却发现,这些测验的测验目标大多都不是检测仪,而是检测仪中内置的传感器。换句话说,是将检测仪中的传感器取出来并对传感器独自进行测验。这种测验的成果当然是不可靠的。由于实际生活中的传感器会被精心保存在无光无震的检测仪内部,所以实际中的检测精度可能并没有测验中的精度那么高。

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